マミー毎日育児に追われて、ご飯を作る気力が湧かない…。
ケン宅食サービスに興味はあるけれど、食費がかさみそうでなかなか踏み出せないな…。
育児と仕事で忙しい日は、温めるだけで食べられる夕食があると助かりますよね。
でも、実際に宅食を利用するとなると、「本当に必要？」「コストが高そう…」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
私も現在進行形で0歳児を育てていますが、毎日の育児に疲れ果て、ご飯作りが負担に感じることが増えていました。そんなとき宅食と出会い、食事の準備にかかる手間が減ったことで、心にも時間にも余裕が生まれました。
この記事では、 「子育て世帯にとって宅食と自炊はどちらがいいのか？」 をテーマに、人気の宅食サービス 「nosh」 を例に徹底比較していきます！
結論から言うと、食卓×自炊の組み合わせが最も便利です。
- 宅食と自炊、それぞれのメリット・デメリットを徹底比較！
- 宅食サービス（nosh）の実際のコストは？ 自炊とどちらがお得？
- 宅食を取り入れることで、子育て・仕事の負担がどう変わるのか？
- 「宅食 vs 自炊」だけじゃない！ 両方を上手に活用する方法とは？
- 宅食の実際の口コミや評判は？ 本当に便利？
宅食を取り入れるか迷っている方は、ぜひ最後まで読んで、自分に合った食事スタイルを見つけてくださいね！
宅食と自炊、それぞれのメリット・デメリット
忙しい育児や仕事の合間に、食事の準備をするのは負担が大きいものです。
宅食と自炊、それぞれに良い点・悪い点があるため、どちらが自分のライフスタイルに合っているのかを知ることが大切です。
宅食のメリット・デメリット
マミー毎日ご飯を作るのって、本当に大変！仕事が終わってからの調理や片付けが負担で…宅食ってどうなんだろう？
- 時間の節約ができる
レンジで温めるだけなので、忙しい日でもすぐに食事が用意できます。 - 栄養バランスが整った食事がとれる
糖質や塩分が管理されており、健康面を意識した食事が手軽に取れます。 - 家事の負担が減る
調理や後片付けが不要になるため、他の家事や育児に時間を使えます。
ケン宅食って便利そうだけど、コストが気になるなぁ。毎日利用するとどれくらいかかるんだろう？
- 費用がかかる
1食あたり500円以上のものが多く、自炊に比べると割高になることもあります。 - メニューの自由度が低い
決められたメニューの中から選ぶため、好きな料理を作る自由が少なくなります。 - 配送エリアの制限
住んでいる地域によっては、宅食サービスが利用できない場合があります。
自炊のメリット・デメリット
マミー食費を節約したいなら、やっぱり自炊が一番！でも、子どもがいると料理の時間を確保するのが難しい…
- コストを抑えられる
食材費＋光熱費を考えても、宅食より安く済むことが多いです。 - 家族の好みに合わせた味付けができる
子どもが好きな味付けやメニューを自由に選べます。 - 食材のアレンジが可能
余った食材を活用することで、食品ロスを減らしながら工夫できます。
ケン赤ちゃんのお世話をしながらの料理、想像以上に大変！ぐずられると、もう何もできない…
- 調理・片付けの時間がかかる
料理の準備、調理、後片付けと、トータルで時間を取られることが多いです。 - 献立を考える手間が発生する
毎日のメニューを決めるのが面倒になりがちです。 - 子どもがぐずると料理どころではなくなる
料理中に赤ちゃんが泣いたり、ぐずったりすると、スムーズに進められないことも。
それぞれのメリット・デメリットを理解し、ライフスタイルに合った選択をすることが大切です。
宅食と自炊、コスパがいいのはどっち？（費用比較）
ここから、宅食と自炊を色々な項目で比較していきます。
まずは一番気になる費用面での比較になります。
マミー今回比較する対象は筆者も絶賛体験中の人気宅食サービスである「nosh(ナッシュ）」と自炊を比較します。
- noshの1食あたりの価格（599円〜700円前後：キャンペーンによってはもう少し安くなる場合もあり）
- 自炊の1食あたりの価格（400円前後＋光熱費）
- 家族全員で比較すると？ → 例えば「3人家族・1ヶ月分」での計算
以上の条件で比較表を作成しました。
| 比較項目 | nosh | 自炊 |
|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 約599円〜700円 | 約400円前後 |
| 1ヶ月分（30食） | 約18,000円〜21,000円 | 約12,000円 |
| 光熱費・食材ロス | なし | あり（＋1,500円〜2,000円） |
| 買い物の手間 | なし | あり |
| 時間コスト | なし（5分以内） | あり（30分〜1時間30分） |
ケン結論を言うと、コスト面では自炊が有利だが、時短・利便性を考えると宅食も選択肢に！
宅食と自炊、時間的コスパ（タイパ）はどっちがいい？
マミー食事の準備にかかる時間は、子育て世帯にとって非常に重要なポイントです。
育児をしながらの自炊は、想像以上に大変。子どもがぐずったり、途中で泣いたりすれば、料理を中断せざるを得ないこともあります。
一方で、宅食サービスを利用すれば、調理の手間を大幅に削減でき、育児や仕事の合間にもサッと食事を準備できます。
ここでは、宅食（nosh）と自炊の時間的コストを比較し、それぞれのメリット・デメリットを見ていきます。
自炊にかかる時間
自炊は「調理時間＋片付け時間＋買い物時間」がかかるため、トータルでかなりの時間を要します。
- 調理時間：簡単な料理でも30分、凝ったものなら1時間以上かかることも。特に子ども向けに味付けを調整したり、小さく切ったりする場合、さらに時間がかかります。
- 買い物時間：週1〜2回まとめ買いをする場合でも、スーパーへの往復やレジ待ちを含めると1回30分以上は必要。買い物中に子どもがぐずると、さらに時間がかかることも。
- 片付け時間：調理器具や食器を洗う時間が発生し、10〜20分程度かかる。食後すぐに片付けができればいいが、子どもの世話を優先すると洗い物が溜まり、後回しになることも多い。
宅食（nosh）にかかる時間
noshのような宅食サービスを利用すれば、食事の準備にかかる時間は大幅に短縮されます。
- 調理時間：レンジで温めるだけなので、5分以内に食事が完成。鍋やフライパンを使う必要もないため、子どもを見ながらでも準備ができる。
- 買い物時間：宅配サービスのため、買い物の手間がゼロ。注文もスマホやPCで簡単に済ませられる。
- 片付け時間：食器を使わず、容器をそのまま捨てるだけなので、片付けにほぼ時間がかからない。洗い物の手間がないだけでも、負担が大きく軽減される。
| 比較項目 | 宅食（nosh） | 自炊 |
|---|---|---|
| 調理時間 | 5分（レンジで温めるだけ） | 30分〜1時間 |
| 買い物時間 | なし | 週1〜2回、1回30分以上 |
| 片付け | なし（容器を捨てるだけ） | 10〜20分（食器洗いなど） |
ケンタイパ重視なら圧倒的に宅食が便利！
時間効率を考えると、宅食は圧倒的に優れています。特に、仕事や育児で忙しい家庭にとって、調理・買い物・片付けの負担が減るメリットは大きいでしょう。
ただし、毎食宅食に頼るとコストがかかるため、「平日は宅食、休日は自炊」といった使い分けをするのもおすすめです。これなら、時短とコストのバランスを両立できます。
宅食（nosh)の利用者の口コミ
SNS上でnoshについてどのような口コミがあるのか調査しました。
Xで子育て世帯のポストを中心に調べましたが、やはり自分の時間を確保したい時に宅食は非常に役に立つという内容が多くみられました。
マミー育児に疲れて今日は作りたくないと思った日に、レンジですぐに夕食が作れる選択肢があるのは魅力的です！
結論｜宅食と自炊、子育て世帯にはどちらがおすすめ？
子育て世帯にとって、食事の準備は毎日の大きな課題です。時間をかけて手作りするか、それとも宅食を活用して負担を減らすか――どちらが良いかは、家庭の状況や優先したいポイントによって異なります。
宅食がおすすめな人
- 仕事や育児が忙しく、自炊の時間を確保するのが難しい人
- 調理や片付けの負担を減らし、少しでも自分の時間を作りたい人
- 栄養バランスの整った食事を手軽に取り入れたい人
noshでは、電子レンジで温めるだけで食事が完成するため、忙しい家庭には最適な選択肢です。特に、子どもが小さくて手が離せない時期や、共働きで平日はバタバタする家庭では、時短効果が大きなメリットになります。
自炊がおすすめな人
- 食費を抑え、できるだけ節約したい人
- 家族の好みに合わせた味付けやアレンジを楽しみたい人
- 料理の手間をそこまで負担に感じない人
自炊は、コストを抑えつつ、家族に合わせたメニューを自由に考えられる点が魅力です。特に料理が好きな人や、家計を重視したい人には、自炊の方が満足度が高くなるでしょう。
おすすめの使い方：「平日は宅食、週末は自炊」
宅食と自炊、それぞれのメリットを活かすには、「平日はnosh、週末は自炊」という使い分けが理想的です。
- 平日：仕事や育児で忙しい日は、noshを活用して時短＆手間削減
- 週末：時間に余裕がある日は、家族で料理を楽しみながら自炊
このように柔軟に組み合わせることで、時間の節約と食費のバランスを取ることができ、無理なく続けられます。
まとめ
✔ 時短・手間削減を重視するならnosh！
✔ コストを抑えて自由度の高い食事をしたいなら自炊！
✔ 宅食と自炊を組み合わせることで、より快適な食生活が実現！
忙しい子育て世帯だからこそ、無理せず食事を準備できる方法を選ぶことが大切です。
マミー状況に応じた使い分けで、毎日の食事負担を減らしていきましょう！
それでは今日はこの辺で！ノシ
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